Category: News, Knowledge Center, Golf Life
ในฐานะที่เป็นกอล์ฟให้นักกีฬาออกกำลังกายระดับความรุนแรงปานกลางจะได้รับประโยชน์จากประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายเพียงแค่เล่นกีฬาที่พวกเขาชื่นชอบ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Edinburgh ในสก๊อตแลนด์ได้พบว่านักกอล์ฟที่เล่นรอบ 18 หลุมสามารถคาดหวังได้ว่าจะเดิน 11 ถึง 17,000 ก้าวหรือ 4 ถึง 8 ไมล์และหลังจากที่ได้ทบทวนเอกสารกว่า 5,000 ฉบับในการศึกษาของพวกเขาในโครงการ Golf & Health แล้ว เผาผลาญแคลอรี่ 1,200 แคลอรี่ แม้การใช้รถกอล์ฟมีประโยชน์อยู่ในขณะที่คุณยังคงเดิน 6,000 ก้าวเหนือ 4 ไมล์และเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 18 หลุม
กอล์ฟยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่รุนแรงปานกลางอื่น ๆ เช่นการป้องกันและรักษาโรคเรื้อรังที่สำคัญ ๆ กว่า 40 อย่างเช่นโรคหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองเบาหวานมะเร็งเต้านมและลำไส้ใหญ่และความเสี่ยงที่ลดลงของกระดูกสะโพก
แม้ว่าผลการวิจัยล่าสุดจากผลการศึกษาล่าสุดพบว่าความสมดุลและความอดทนของกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุจะดีขึ้นโดยการเล่นกีฬา
การมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอในกีฬานำไปสู่การทำงานของปอดที่ดีขึ้นและคงที่ในผู้สูงอายุ
แม้ว่าการศึกษาเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นในพื้นที่นี้ดูเหมือนว่าประโยชน์ของกอล์ฟไม่ใช่แค่ทางกายภาพเท่านั้น การวิจัยจากโครงการ Golf & Health แสดงให้เห็นว่ากอล์ฟสามารถเพิ่มความรู้สึกนับถือตนเองความคุ้มค่าและความมั่นใจในตนเองและลดความเสี่ยงต่อความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อม
และหากผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจไม่เพียงพอเมื่อเทียบกับนักกอล์ฟที่ไม่ใช่นักเขียนนำของการศึกษาดร. แอนดรูเมอร์เรบันทึกว่านักกอล์ฟยังอาศัยอยู่รอบห้าปีนานกว่านักกอล์ฟที่ไม่ใช่
การออกสู่ธรรมชาติและการดื่มด่ำกับวิตามินดีบางชนิดจะนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตามควรแน่ใจว่าได้ใส่ครีมกันแดดค้นหาร่มที่เป็นไปได้และครอบคลุมอย่างเหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและอาจเป็นมะเร็งผิวหนัง
ใส่ใจกับข้อศอกและข้อศอกเนื่องจากเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเมื่อเล่นกอล์ฟ แต่นักกอล์ฟโดยรวมมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อย
เกมกอล์ฟเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการใช้เวลากับเพื่อน ๆ และสร้างใหม่ซึ่งจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของตัวเองรวมถึงการทำให้การเล่นกีฬาสนุกมากขึ้น
ประโยชน์ต่อสุขภาพและเกมนี้ยังสามารถสนุกกับทุกคนด้วยการศึกษายังพบว่าผลประโยชน์ทางกายภาพของกอล์ฟที่เพิ่มขึ้นตามอายุกับกีฬาของร่างกายและจิตใจประโยชน์ต่อสุขภาพที่เห็นในคนทุกเพศทุกวัยเพศและภูมิหลัง
Birdie is designed for Golfers in Thailand to manage their scores and handicap, analyse their game, find courses, and to interact with other golfers.
By partnering with Birdie you can publish green fee deals, event promotions, and updates about your golf course.
Email us for more information: shane@birdie.in.th
Making golfing in Thailand better.
© 2017 Birdie.in.th เปลี่ยนเป็นภาษาไทย Privacy Policy Terms and Conditions
© 2017 Birdie.in.th
Privacy Policy
Terms and Conditions
Golfista Thailand
16 Jul, 2019 14:35
เหตุผลทำไมต้องให้ลูกเรียนกอล์ฟ
การเล่นกอล์ฟ ช่วยเสริมสร้างวินัย
นอกจากการเรียนกอล์ฟตั้งแต่เด็กจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการทำงานของหัวใจให้สุขภาพดีแล้ว
สิ่งสำคัญที่สุดคือการจะเป็นนักกีฬาที่ดีได้ต้องรู้จักมีวินัย จัดสรรเวลาชีวิต (prioritize) รักษาสมดุลระหว่างกีฬาและการเรียน กอล์ฟเป็นกีฬาที่ต้องฝึกซ้อมตลอดเวลา หากขี้เกียจเมื่อไหร่คู่แข่งพร้อมฉวยโอกาสแซงหน้าทันที ดังนั้น การเริ่มเล่นกอล์ฟเยาวชนตั้งแต่เด็ก การฝึกซ้อมเป็นประจำกับโปรกอล์ฟ และการลงแข่งขันแมทช์ต่าง ๆ จะช่วยให้บุตรหลานของท่านมีเป้าหมายในชีวิต รู้จักใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ เห็นคุณค่าและเกิดความมั่นใจในตนเอง รวมถึงมีความรับผิดชอบ รู้จักดูแลตนเองทั้งในยามที่ต้องฝึกซ้อมเพียงลำพัง หาข้าวกินเอง และสามารถออกรอบได้โดยไม่ต้องให้ผู้ปกครองมาคอยประคบประหงม กอล์ฟจะทำให้เด็กมีความคิดความอ่านเป็นผู้ใหญ่กว่าวัย เพราะเป็นกีฬาที่ต้องตัดสินใจด้วยตนเองอยู่เสมอในสนามกอล์ฟ และต้องยอมรับผลลัพธ์นั้นในการเล่นช็อตต่อไป
.การเล่นกอล์ฟ ช่วยสร้างสังคม
กอล์ฟเป็นกีฬาที่ในการเล่นหนึ่งวัน เราต้องพบเจอผู้คนมากมายจากหลากหลายแบ็คกราวน์ หลายสถานะ ไม่ว่าจะเป็นโปรกอล์ฟ แค้ดดี้ พนักงานยกลูกกอล์ฟในสนามไดร์ฟ นักกอล์ฟต่างชาติ เจ้าหน้าที่สนามกอล์ฟ ฯลฯ ซึ่งการเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันทุกวันจะช่วยให้บุตรหลานของท่านรู้จักปรับตัวเข้าสังคม รู้มารยาทและวิธีปฏิบัติต่อคนหลากหลายสถานะ อย่างแค้ดดี้ซึ่งแม้ว่าจะทำหน้าที่ลากถุงและให้คำปรึกษาแก่ ‘นายน้อย ๆ’ แต่พวกเธอเหล่านั้นคือ ‘ผู้ใหญ่’ ที่มีประสบการณ์และควรให้ความเคารพตามวัฒนธรรมอันงดงามของคนไทย หลายครั้งที่ Golfistathai เห็นบรรดาพี่ ๆ แค้ดดี้ต้องรับตำแหน่ง ‘พี่เลี้ยงเด็ก’ ในสนามกอล์ฟ คอยป้อนข้าวป้อนน้ำ ให้กำลังใจ เดินจูงมือ กันไปบนแฟร์เวย์ เป็นภาพที่น่ารักน่าเอ็นดูเป็นอย่างมาก ความสัมพันธ์ระหว่างแค้ดดี้กับนายน้อย ๆ ในลักษณะเช่นนี้จะช่วยปลูกฝังให้พวกเขาเหล่านี้เติบโตขึ้นไปเป็นคนที่สุภาพอ่อนน้อย ติดดิน และไม่ดูถูกคนที่แตกต่างจากตนเอง นอกจากนั้น การเล่นกอล์ฟยังมีหลายกรณีที่เด็ก ๆ จะได้ออกรอบกับผู้ใหญ่มากหน้าหลายตา บางท่านเป็นถึงผู้ว่าราชการจังหวัด นายพล หรือนายตำรวจใหญ่ บ้างก็เป็นคุณลุงชาวญี่ปุ่นหรือฝรั่งวัยเกษียณที่ย้ายมาใช้บั้นปลายชีวิตในประเทศไทยทำให้ได้ฝึกใช้ภาษาอังกฤษในสถานการณ์จริงไปโดยปริยาย ประสบการณ์เหล่านี้จะช่วยให้พวกเขามีโลกทัศน์ที่กว้างขวางมากขึ้นกว่าเด็กวัยเดียวกัน รวมทั้งช่วยสร้างเครือข่ายมิตรภาพที่จะมีความสำคัญในอนาคตอีกด้วย
ที่มา: https://golfistathai.com/5-%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%ad%e0%b8%a5%e0%b9%8c%e0%b8%9f/